食物是大家补充营养的最直接的路径，你了解吗，女性天生都是爱美的。通过一些很好的方法与方式去达到美容养颜的效果，是很多人都想实现的愿望，那么除了护肤品，含有啥子呢?那就是食疗的方式了，可以起到很好的美容美白的作用，下面就来看看这些食疗效果吧。

一、枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。

2、将泡好的黄豆与枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

二、密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

2、将泡好的黄豆和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

功效:养颜美容、益智健脑。

三、黄豆浆

用料:黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆完美配搭比例，糖适量。

备注:加3~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提升人体免疫力;有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期全面征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。大豆的食物可以有美白的作用，以为你含有丰富的蛋白质与氨基酸，对于提升免疫力有好处，而且还可以让你的肌肤保持弹性与水润，对于美容养颜效果不错，而且还可以有增强免疫力的作用哦。

关于女性美白养颜的一些食疗方式，我们都知道了吧，经常吃这样的食物补向可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以减少皱纹的出现哦，是很不错的美容养颜的好食谱，平时我们可以放心的食用，抓紧尝试看吧。