对于现代人来说，色斑的问题是最烦恼的了吧，不少女性都是容易出现色斑问题的了，这对于女性的健康来说是存在很大影响的，因此不少人就会想要了解去色斑的方式了，大家是特别主推我们通过饮食去色斑的哦，下面就让大家一起看看吧。

豆芽

豆芽是大家平时在生活中就特别出色的食物了，大家经常的去吃些豆芽很有好处，而且一般来说吃的都是黄豆芽、绿豆芽了，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提升大脑功能。

柠檬

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要非常节食，一举两得啦，所以对于去色斑的食物来说，柠檬就是很好的挑选了，不仅味道好，而且去色斑的功效是特别出色的，可以很好的帮助大家保护身体的健康，是我们不能有失的哦。

白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

粗粮+水果

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子与骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西，而且坚持服用是可以帮助大家促进肠胃健康的，因此减肥的效果也是不错的了，我们不能有失。

上面就向我们说明了去色斑的方式，可以发现大家挑选吃上面向我们主推的几款食物，就是特别好的挑选了，这些食物本身是特别美味的，同时也是可以让大家很好的促进皮肤健康的哦，非常是去色斑的功效很强，是我们不能有失的了哦。