随着炎炎夏日的到来，这时候大家我们在外出的时候就必须要注意防晒了，这不仅是可以让大家防止晒黑的了，同时大家还可以通过这样的方式来预防各种的皮肤问题了，那么夏天的时候都有哪些防晒的妙招呢，一起来看看吧。

吃番茄

番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每日食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质，因此我们每日都是要吃些番茄的了，这对于大家的皮肤健康来说很有意义，不仅可以帮助大家防晒，还可以有效的美白保护皮肤健康。

少吃感光蔬菜

容易长斑的皮肤，盛夏最好不容吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等食物，这些都是特别好的挑选了，可以帮助大家有效的美白养颜。

营养到位，综合防护

维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E与维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

晒后不用热水洗脸

如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用，这是大家我们要注意的壹个小诀窍了，很多人在夏天的时候都会犯这样的问题了，大家一定要重视哦。

穿彩色衣服抵挡阳光

衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好，因此如果大家想要在夏天的时候防晒，那么挑选穿彩色的衣服也许效果会更好一些哦。

通过了大家的说明之后，我们对于夏天的防晒护肤方式就能够有知道了吧，可以发现，大家在夏天的时候很容易出现各种各样的问题，大家通过上面说明的这些妙招都是很有效的了，我们一定要注意了，不能有失这些好方式哦。