即将就要到夏天了哦，人们最烦恼的问题就是防晒了，其实防晒的方式还是有很多的哦，比如说防晒霜，还有就是一些防衰的衣服等等，其实除了这些东西以外，还有食物可以防晒哦，一起来看看有哪些吧。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养特别丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康与美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜是一种很常见的水果，在夏天经常会吃到的水果类型，它有润肤与防晒的作用。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。柠檬具有丰富的抗氧化的物质，不仅可以有淡化色斑的作用，而且还可以有防晒的能力哦。

关于夏天防晒的水果我们都了解了吗，比护肤品还管用的食物我们一定要注意这些，平时的适合可以多吃一些樱桃，西瓜，还可以挑选柠檬泡水都是不错的美容护肤的挑选哦，这个夏天我们不用担心会晒了。