来例假可以做美容护肤，但需注意适当调整与挑选护肤品与方式。

来例假期间，女性身体内的雌激素水平会下降，导致皮肤也许出现暗沉、干燥、敏感等问题。因此，在例假期间进行美容护肤是有必备的，但需要注意以下几点。

首先，应根据皮肤状况调整护肤品。由于例假期间皮肤也许较为敏感，可以挑选温与、无刺激的护肤品，避免运用含有刺激性成分的产品，如酒精与果酸等。

其次，需要注意清洁与保湿。来例假期间，皮肤容易油脂分泌增多，但同时也容易出现干燥。因此，应保持适当的清洁，避免堵塞毛孔，同时注重保湿，运用保湿面膜或保湿霜等产品，维持肌肤水分平衡。

另外，避免运用过热的水进行洗脸或洗澡。热水会使皮肤更加干燥，因此应尽量运用温水进行清洁与洗澡，避免刺激皮肤。

最后，要注意单人身体状况。如果来例假期间身体不适或经血量较大，提议暂时避免运用过多的护肤产品或进行过多的美容护理，以免加重身体负担。

需要注意的是，每单人的身体状况与皮肤状况都有所不同，因此在来例假期间进行美容护肤时，应根据自身情况进行调整。如果有任何不适或疑问，提议咨询专业医生或美容师的提议。