食物的种类多样化，大家在挑选的时候也要多样化的挑选，合理的组合，多种食物这样才能补充丰富的营养物质，才能获取健康。冬瓜的吃法有很多，可以补充丰富的维生素与水分，而且还可以利尿祛湿，来看看这道糖的做法。

冬瓜黑豆汤

主料:排骨:500克、黑豆:50克、盐:少许

1.黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;

2.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;

3.砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效，常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮。冬瓜汤的功效和作用最主要的是利尿、解渴、清热，是炎炎夏日必要的养生汤，冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质与维生素B1、B2、C及尼克酸。夏天适合喝这样的汤品哦，可以补充丰富的营养物质，而且还可以利尿消肿的哦，适合女性们食用，黑豆补血补肾，这样组合美容健身皱纹哦。

关于冬瓜黑豆汤的具体的做法，我们是否学会了呢，方式其实一点都不难，如果你没有烹饪的诀窍的话不妨按照小编向我们说明的三个流程吧，可养颜丰富减少皱纹利尿祛湿，营养丰富，而且还可以养阴润燥，抓紧尝试吧。