平时生活中有许多方面都可以帮助护肤，相对常见的是运用一些护肤品护肤，饮食也是可以帮助美容护肤的，多注意饮食与生活习惯，养生良好的护肤习惯，美容护肤就可以很简单啦，那么如何做才可以美容护肤？美容护肤的诀窍有哪些？

1、美容护肤小诀窍

1、一杯酸奶

女性相对容易缺钙，而牛奶的补钙效果是特别好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每日坚持喝一杯酸奶是不错的挑选。

2、壹个简单的面膜

每日晚上临睡前，要做壹个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

3、每日早晚两杯水

每日坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

4、一瓶矿泉水

矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素与矿物质。每日洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的ACT，就向皮肤补充了足够的微量元素。

5、壹个西红柿或者是苹果

在全部的水果与蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是顶尖的一种，因此每日保证壹个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。

6、11点前睡觉

美容觉对于女孩子来说是特别重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力绝顶的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

7、一杯醋

一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每日在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。

2、其他美容方式

1、彩光嫩肤，治疗过程更安全、更可靠。整个过程快捷、简单、无痛苦。治疗后可即刻洗脸、化妆，无需停工。一般经过4-6次治疗可以达到美白除皱的目的。是目前最理想最科学的美容方式。

2、E光嫩肤，E光具备射频蓝宝石过滤光能表皮冷却三大核心技术，再结合冰电波拉皮（重建胶原蛋白系统）能安全、高效地做到面部提高收紧、嫩肤祛皱、美白祛斑、祛红血丝、祛痘、绝毛。

3、光子嫩肤，能从根本上去除造成各种皮肤瑕疵的病源，治疗各种皮肤症状。