很多女性都喜爱吃水果，我们都了解多吃水果有利于健康，而且能美容排毒，对于爱美的女性来说是离不开水果的。夏天是水果的盛产季节，也是女性享受口福的时候，下面说明一些适合女性食用的水果。

那么女性夏天吃哪些水果能美容排毒呢？

1、蓝莓

蓝莓是一种健康的水果，蓝莓含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化物。蓝莓除了含有大量的花青素外，还含有维生素c、糖、酸、多种矿物质，还含有SOD、尼克酸、黄酮等特殊营养成分，这些特殊的营养成分能够起到抗癌、强心与预防脑神经老化的作用。而且蓝莓的热量很低，可以起到美容瘦身的作用。

2、樱桃

樱桃含有丰富的维生素a，而且含铁量特别高，还含有丰富的维生素b与维生素c以及钙磷等矿物质。经常吃樱桃能够起到健脾与胃与补中益气的作用，对于消化不良与食欲不振有很好的调节作用。

3、火龙果

火龙果有很好的清热解毒与通便、去肝火的作用，经常吃火龙果能够保护眼睛，可以提高骨密度，对皮肤也有一定的保护作用，可以起到预防黑斑等色斑的作用，能够降低胆固醇，有利于心脑血管健康。

4、香蕉

我们都了解香蕉能够润肠通便，对于便秘有很好的缓解作用，而且香蕉能够清热止渴与降压利尿。非常是在相对疲劳的情况下吃一根香蕉，能够缓解疲劳，可以及时补充营养控制，因为香蕉含有丰富的蛋白质与维生素a以及维生素c含，还有多种纤维素。

5、哈密瓜

很多女性都喜爱在夏季吃哈密瓜，哈密瓜香甜可口，甜而不腻。哈密瓜富含维生素c，对于防晒与预防皱纹有很大的帮助。夏天多吃哈密瓜能够预防中暑与消除烦热。在心情焦躁中或者是感觉到相对疲劳的情况下可以吃哈密瓜，能够得到很好的改善。

6、柠檬

柠檬是很多女性兄弟的最爱，因为柠檬是一种美容水果，含有丰富的矿物质与多种维生素，还含有纤维质与柠檬霜，可以起到消暑美容的作用。在夏天用柠檬泡水喝，可以起到开胃醒脾与生津解暑的作用。

夏天还有很多的水果都适合女性兄弟食用，比如龙眼、杨梅、李子、桃子等，但是在食用水果时也要注意食用量，不容过量食用水果，一次性吃太多有也许会引起腹泻、腹胀等症状。