女性的衰老绝不是从脸最初，而是从内脏最初。美国多位专家研究认为，中年女性预防衰老的决定因素是要保护好大脏器。

肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”从头吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家提议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

胸部

最佳坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就最初出现了衰老的征兆，慢慢最初下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家提议，挑选合适的内衣，不容过分“挤”与“勒”；每日要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家提议，每周坚持过1次性.生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

膝盖

美国密歇根大学专家指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2到8倍。”专家提议，高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得差点缓解；上下楼梯时也不容太快，以减少损伤。