美白牙齿的方式有很多，包括冷光美白、贴面美白、牙粉刷牙等。其中冷光美白效果好且价格实惠，但需要多次治疗才能达到理想的效果。还可以通过运用牙粉刷牙来辅助美白牙齿。

1、冷光美白：主要是利用低温的激光照射牙齿表面，使牙齿表面的色素分解，从而达到美白牙齿的目的。这种方式一般需要3-4次的治疗，每次间隔2周左右，一次大约需要2000元；

2、贴面美白：主要是将一种特殊的材料粘在牙齿表面，以达到美白牙齿的目的。这种方式一般需要5-7天的时间完成，一次大约需要3000-5000元；

3、牙粉刷牙：可以购买市面上售卖的牙粉进行刷牙，因为牙粉中含有摩擦剂与过氧化氢等成分，能够去除牙齿表面的色素沉着，从而起到美白牙齿的作用。但是这种效果相对有限，并不能够完全去除牙齿上的色素沉着，而且长期运用也许会对牙齿造成损伤。提议挑选正规厂家生产的牙粉刷牙；

4、其他方式：如果想要快速美白牙齿，在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，并且要避免吃过多含有色素的食物，比如咖啡、可乐等。另外也可以挑选到医院就诊，在医生指南下采用药物或手术的方法进行治疗。

以上方式均需前往正规医院的口腔科进行操作，以免因操作不当而出现不良反应。