女人都怕老，女人衰老往往是从面部皮肤最初的。要想尽也许延缓衰老，首先要从知道皮肤衰老的原因入手。下面小编在线编辑向我们总结了几个易衰老的原因，我们可以一一对症下药。

熬夜

睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动主题失常，影响表皮细胞的活力。所以每日至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数从头估计。睡眠是否充足会很容易地表今年皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而壹个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动主题处于正常，延缓皮肤的老化。

少喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的决定因素所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每日必须喝6至8杯的水，但是不容喝富含咖啡因的饮料。

饮食不均衡

几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量与质地造成损害。饮食要多样化并注意组合，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地与身体素质不利。

皮肤清洁不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。您应该定期做深层洁面的工作，以免那些大家的肉眼看差点的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

缺乏运动

运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

不合理对待更年期

更年期（又叫围绝经期）是每个女性都要故事的特殊生理时期，它一般在40岁以后最初，可持续数年到十余年。女性应该积极采取措施，包括从维生素补充（抗氧化）到激素替代疗法（补充外源性激素）的各种措施（请遵医嘱），延缓衰老的进程。