下巴长了很多粉刺一般是由过多皮脂分泌、细菌感染等原因引起的，可采用清洁护肤、药物治疗、局部祛痘等方法进行治疗，详情如下：

1.清洁护肤：适用于轻度粉刺的情况。定期运用温与的洁面产品清洁下巴，避免运用过于刺激的化妆品，保持皮肤清洁。运用含有水杨酸、苯酚等成分的护肤品，可以帮助去除多余的皮脂与死皮细胞，减少粉刺的产生。

2.药物治疗：适用于中度到重度粉刺的情况。可挑选含有苯扎氯铵、果酸、维A酸等成分的外用药物，如洗面奶、乳液、凝胶等。这些药物具有抑制皮脂分泌、抗菌与促进皮肤代谢的作用，能够减少粉刺的形成与炎症。

3.局部祛痘：适用于炎症明显的粉刺。可以运用含有水杨酸、氧化苯并异吲哚等成分的局部祛痘产品。这些产品能够消炎、抑制过多皮脂分泌，并促进粉刺的愈合，减少痘痘的红肿与疼痛。

除以上比较常见的治疗方法外，还有其他的治疗方法，比如激光治疗、中药外用等，适用于顽固性粉刺或需要进一步治疗的情况。激光治疗通过破坏粉刺形成的细菌与油脂，促进皮肤修复。中药外用则常用于改善皮肤状态、调整内分泌等方面，适用于粉刺由内因引起的情况。在挑选治疗方法时，应根据个体情况与医生提议进行挑选。