天生圆脸的人可以瘦脸吗?相信这是很多圆脸的美眉想要了解的，那么可以瘦吗?答案当然能，只要您用对方式，保证瘦成瓜子脸。

有很多女生身材挺不错，但无奈长了一张圆乎乎的脸，一眼就让人觉得婴儿肥或嘟嘟脸的感觉。脸型除了和天生的脸部骨骼有关，还和后天的饮食习惯、作息习惯与身体脂肪比例有关。

运动法：脂肪肥胖、按摩瘦脸

如果您脸上的肉肉相对结实，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那介绍您面部堆积的也许是脂肪相对多。想要减掉面部的脂肪，按摩瘦脸是最好的方式，首先从额头到太阳穴，十根手指头按压3-4次。这个ACT能放松面部神经与大脑，也能缓解疲劳。接着用十根手指头中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。

再以螺旋方法按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。这个方式可以加快主要脂肪集中部位的面颊新陈代谢，让脸部不再胖胖的。最后以十根手指头拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，再以十根手指头掌由下给上轻抚颈部，促进淋巴与血液循环，对瘦脸特别有效。

热敷法：浮肿肥胖、代谢不佳

如果您的脸部总是肿肿泡泡的，没有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。这种多半是浮肿引起的脸部虚胖。和脸部连接的茎部有大量血管与淋巴管，体内循环不佳或是排毒不畅就会引起面部浮肿。这种浮肿还会带来脸部痤疮、发热发红等症状，因此可以用热敷与沐浴法来瘦脸。

每日在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜。之后用同样温度的热毛巾敷在脖颈处，前后都要包裹到，至毛巾变凉后再更换，重复2-3次。这样能促进血液与淋巴循环，最后用润肤霜对面部进行按摩，按摩方式跟运动式差不多，但是力度要尽量轻一些，ACT也以缓慢为佳。

饮食法：混合肥胖、遗传肥胖

对于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女孩子来说，单独按摩或是沐浴效果都不好。首先这类女孩子要对饮食进行一定的控制，冬瓜、南瓜、海带、香蕉等可以促进体内水循环与排毒的蔬果应该多吃，温水是每日一定要多喝的，这样才能加快新陈代谢，让面部浮肿与发胖得到改善。

另外坚持每日进行泡浴与热敷，再对面部进行按摩，可以更有针对性的瘦脸。一般混合型面部肥胖的瘦脸疗程都相对久，基本上要1个月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形状相对宽的女孩子，如果您的脸部其实并不胖就不容再继续瘦脸了，可以挑选用妆容或者发型来改变脸部形状。