长痘是困扰很多人的肌肤问题，长痘会影响面部的美观，祛痘是很多人关心的问题，中医中有一些方式可以帮助祛痘，喝茶祛痘是健康有效的一种方法，许多中草药可以泡茶喝，具有很好的护肤功效，那么喝啥子茶祛痘？中医养生祛痘茶主推。

1、中医祛痘茶主推

（1）银花绿豆茶

材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

（2）百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

（3）牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

（4）肠道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

（5）甘草丁香红茶

材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：捣成粗末与匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每天数次。

功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。

（6）祛痘连翘茶

材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法：将全部药材加6碗水，文火煮30分钟。

功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。非常是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

2、祛痘的注意事项

1、水温勿过热：洗脸水尽量运用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免运用太刺激的洗面皂，应该改用温与配与的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。

2、随时随地清洁脸部：离家在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护和调理。

3、调理水放在冰箱里：夏季将收敛调理水（化状水）存放在冰箱里，运用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果。

4、运用油性肌肤专用的护肤品：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或乳液。

5、无油的面霜：夏季户外活动主题，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤运用反而会有反效果，挑选时请注意选择不含油配方。

6、维生素B内服法：每日固定服用维生素b群（各类药房有售），对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

7、清水洁肠法：每日早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。

8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡和睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是您要青春，还是要痘?

9、大量的蔬菜水果：每日都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成不容去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜与俺制蔬菜。

痘痘是在脸上最常见的，很多人为了去痘痘更是耗尽了全部的耐心，其实去除痘痘最有效的方式，就是从根治疗了!