美容护肤是女性关心的壹个话题，那么如何美容才能达到内外都美呢?怎么从根源上做好护肤工作呢?下面就来知道一下女性护肤的方式。

现如今，马不停蹄的生活节拍与压力让美眉们很难“日出而作，日落而息”，因而，生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的不规律等等，似乎都成为了很多美眉生活中的常态，殊不知，这样越发不健康的生活习惯会严重影响着美眉们的肌肤健康，加速肌肤衰老。想要从根源做到养颜护肤，就要保证内外兼修保养，外表的护理当然重要，但更不能忽视对内在的调养。下面，让大家一起来看看怎样做到内外兼修的最佳护肤!

1、晨起一杯水

要想肌肤水润白皙，首先要确保体内没有毒素，早晨起床后喝一杯水就变得尤为重要了，而清楚的五点到七点这个时间段，是肠胃排毒的时间，喝一杯水可以帮助美眉们有效排出体内多余的毒素，维持肌肤润滑白皙。同时，清晨起床后的这一杯水也可以有多重挑选，柠檬水、蜂蜜水、淡盐水等等，可依据美眉们各自的喜爱来做挑选，排毒养颜的效果都特别好哦!

2、控油清洁很决定因素

很多美眉之所以会出现各种肌肤问题，主要原因就是面部清洁不够，油脂分泌过于旺盛，经常出油出汗是美眉们最头疼的问题，显然面部清洁特别决定因素。夏季是面部肌肤特别容易出油的季节，此时对于护肤品的挑选应挑选清爽型的，控油效果相对好，提议美眉们挑选温与型的、无刺激的、清爽型的洁面乳，向肌肤最温柔的呵护。同时，在饮食上，应以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果与蔬菜，少吃油炸、膨化食品，内外兼修，保养肌肤。

3、娇嫩的眼部肌肤要格外保养

脆弱的眼部肌肤是最容易出现各种瑕疵的，眼部肌肤是整体面部肌肤的灵魂，壹个女人的肌肤是否健康最佳，看一眼她的眼睛就了解。任何的眼部肌肤问题，例如黑眼圈、眼袋、眼周纹等等，都会让您的女人魔力大打折扣。

对于眼部肌肤的护理，也要注重内外兼修调理。涂抹眼霜是必须的，早晚都要涂抹营养晚霜，除此以外，在饮食上面，应多吃一些明目护眼的水果与蔬菜，平时可以多喝枸杞水，在PC面前工作的美眉可以多喝绿茶，能够帮助缓解眼部疲劳，赶走眼部肌肤问题。

4、内外兼修护肤运动少不了

充足的运动可以帮助美眉们排出汗液、排出体内多余的毒素，从而令肌肤润滑白皙。请不容把忙当成是不运动的借口，如果平时真的没有太多时间运动，那么就请舍弃电梯，挑选爬爬楼梯，多走路，少发车，让自己尽也许的做到多锻炼、多运动，肌肤便自然没有瑕疵了。

除以上几点之外，健康的生活规律、充足的睡眠都是护肤的根本条件，美眉们要做到不吸烟、不喝酒，每日要保证8个小时的睡眠时间，晚上11点前必须要上床休息，养成良好的生活习惯，才是养颜护肤最大的保障。