今年已经到了冬天，在这时候季节交替，天气的变化特别明显，同时也特别迅速，因此人体难免会出现一些不适应的情况，这时候很容易出现的情况就是皮肤不适，非常是皮肤瘙痒的情况，那么在冬天应该怎么护肤缓解不适呢，一起看看吃啥子可以化解问题。

排骨汤

想要在冬天的时候保护好皮肤，同时化解皮肤干燥的不适情况，那么就可以挑选吃排骨汤。首先其中的猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而且大家吃猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。大家把猪肉烹饪成美味的排骨汤吃，可以有效进补，而是可以补充水分。并且事实上吃猪肉润燥的完美烹调方法就是烹饪成排骨汤来吃，而且大家还加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

花生

花生是历史特别悠久的一种食物，也是今年很多人都爱吃的坚果零食，很多人在没事的时候就喜爱吃上些花生，而且中医认为，冬天皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方式进行治疗。挑选吃花生就能够起到补血益气的作用，如果大家体内气血充足，那么身体素质也相对高，这时候自然可以帮助大家对抗干燥问题，起到润燥作用，所以可以经常吃些水煮花生。

冬天干燥的天气很正常，这是冬天天气的常态，但是这时候人体会出现一系列的不适反应，所以大家就要及时化解，这样才可以轻松健康度过冬天，上面主推的排骨汤与花生就能帮助我们改善不适，非常是护肤的效果很好，冬天护肤就要吃这些。