小米是大家生活中经常吃到的一种谷物，而且颜色金黄，让你感觉到很有食欲的感觉哦。小米粥我们都不陌生的，具有滋润的作用，而且组合一些其他的食物也有很好的养生的作用，下面小编就来说明红枣枸杞小米糊的做法。

红枣枸杞小米糊

【主料】糯米50g、小米50g、红枣10粒、枸杞5g

【辅料】古方红糖20g

【流程】

1.预备食材。

2.小米与糯米提前用水洗净沥水，晾干水份。

3.找壹个厚一点的锅，开中火，快速不停翻炒。(我一次炒了很多)

4.炒至小米色变白，糯米微黄即可关火放凉备用。

5.无核小枣与枸杞提前用水清洗干净。

6.取100克炒好的米，加入20克古方红糖，将红枣与枸札一起放入料理杯中。

7.加入适量热水，我加了约1200克。

8.五谷玩法两次，我又选了研磨玩法一次。(也可直接两次研磨玩法)待搅打细腻即可饮用。红枣枸杞小米糊，口感细滑，香甜美味，让你吃完还想吃，淡淡的红枣香气，和红糖的结合，是春天的一杯暖胃又滋补的糊糊了。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。能维持生长与生殖力正常可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米组合红枣啊枸杞一起做迷糊，适合春天暖胃食用，而且营养丰富，具有补血养颜的作用，同时对于女性来说还可以有美容的作用哦，减少色斑的发生，对于美容补虚有电影的好处与功效。

关于红枣枸杞小米糊的具体的做法与它的营养价值，我们都知道了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。红枣具有补血的作用，小米红枣是绝配哦，适合产后或者是身体虚弱的人群食用。