痘痘又称为痤疮，它应该是让大部分兄弟都特别头疼的问题之一。不管是青少年兄弟还是已经步入中年的兄弟，或多或少脸上都会长过痘痘。有更严重者会在面部或是背部大面积、长时间的疯长，而且很容易留下痘印，特别影响患者容貌的美观。那么去痘最有效的方式有哪些呢?

  一、注意饮食

  我们因该了解乱吃东西是很也许造成脸上长痘痘，所以大家平时在饮食上一定要有意识的注意这些问题，饮食宜清淡，一定要多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分与淀粉质含量相对高的食品，还有吃辛辣的刺激食品也会造成痘痘的所以尽量少吃，还有多喝开水，保持消化良好，大便通畅也是很重要的。在休息方面，一定要保证睡眠充足，还要保持心情愉快与乐观，这些都是对预防痘痘用帮助的。

  二、保持清洁

  皮肤不注意清洁，也是长痘痘的壹个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的运用去油的洗面奶。平时脸升分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。

  三、适当运用面膜

  很多兄弟在预防痘痘的时候，也可以挑选一些预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是特别不错的。如果有时间与条件，可以挑选自制面膜。

  下面提供两个方式:

  苦瓜面膜:取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

  绿豆面膜:将绿豆粉和温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痘痘功效。

  上面说明几种的方式，有兴趣的兄弟可以坚持一段时间试一试。即使痘痘消退了，也要注意痘痘的复发以及痘印的产生。如果问题严重者，应及时到正规的医院皮肤科去治疗，切不可大意。愿每壹个爱美的兄弟都能远离痘痘，拥有光洁的皮肤。