天生丽质是每个女性的梦想，每个女人都希望自己回眸一笑百媚生，都希望自己能够获取别人的注视，但是，很多女性是不如意的。因为先天没有生就一张美丽的容颜，就需要靠后天的卖力来改变了，都说丑小鸭可以变天鹅，那么牛油果就是让女性由丑小鸭变成天鹅的跳板。

对女性而言，牛油果最大的好处应该是美容护肤

吃牛油果不但可以帮人们补充很好的营养元素，更重要的是可以让女性兄弟保持娇美的容颜。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱与脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇与血脂，保护心血管与肝脏系统等重要生理功能。

牛油果所具有的功效与作用

1、女性吃牛油果美容护肤。牛油果中丰富的维生素与植物油脂，对皮肤特别好，有保湿、去角质、防晒等功效，顶级化妆品中，多数有牛油果的成分。

2、老年女性吃牛油果降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱与脂肪，可代替膳食中的饱与脂肪，故有降低胆固醇的功效。

3、上班族女性吃牛油果保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E与B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对PC的白领们可以多吃。

4、孕妇吃牛油果预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症与心脏病的几率。

牛油果是女性天然的健康守护神，常吃牛油果可以有效预防与治疗很多的妇科疾病。牛油果能够保护女性的子宫与子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃壹个牛油果，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

牛油果是女性身边特别棒的美容果，它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D与欧米茄-3脂肪酸，对女性的皮肤有特别好的保养功效，牛油果中的维生素E能对抗衰老，防治色斑，提升皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用，Ω-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软与灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。

吃牛油果对女性有这么多的好处，也许很多女性并没有发现牛油果的这些功效，经过上面大家的详细说明，相信我们已经跃跃欲试了，想要抓紧用牛油果来美容护肤了。牛油果有如此多的好处，大家平常应该适当的购买一些牛油果，为大家护肤、防晒、保养皮肤，让大家的皮肤更细腻白皙。