今年的天气是相对让人烦恼的了吧，这时候的天气是相对干燥的了，因此大家我们在生活中相对容易出现的情况就是皮肤缺水了吧，对于很多人来说都是特别烦恼的了，那么大家应该怎么的化解皮肤缺水的问题呢，下面就让大家我们一起看看吧。

补水要由里而外

对于干燥的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升，但也不容超过3000毫升。除了白开水外，新鲜而丰富的水果也是抵御干燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤弹性，这些食物都是很不错的了哦，大家是可以通过吃这些食物来保护皮肤的了，对于很多皮肤干燥的兄弟们来说，就要多喝水多吃水果了，这样才可以让大家更健康。

保持环境洁净湿润

减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激，设法提升室内湿度，通常湿度保持在50°左右相对合适。对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，如果能做到以上四点，就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。若有持续性或反复性瘙痒，则应及早到医院皮肤科诊治。

注意饮食营养，由内养外

中医认为“肺主皮毛“。治燥之法，以润为贵。所以，化解皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽，对于大家来说很有好处哦，这是我们在生活中需要去注意的了。

经过了大家的说明之后，我们对于皮肤缺水的情况就能够有知道了吧，大家可以发现皮肤缺水的问题是干燥天气相对容易出现的了，因此我们对于处理皮肤缺水问题的方式就要注意了，大家能够通过这些方式来补水哦，不容有失。