护肤是每个爱美人士每日都在坚持做的事情。但是往往有很多工序在做过之后，效果却不太明显。其实这是因为不知道护肤也是有常识的。日常生活中有很多小常识，认真做好这些小常识，也许会比您护肤来的效果更明显。

那么生活中有哪些护肤小常识是需要知道的呢？

1、合理的饮食

正确，健康的饮食是护肤的根本。在日常饮食中可以多摄入含有维生素的食物。如果饮食不合理，营养不平衡的，也也许会破坏皮肤的结构。如果缺少了维生素E与维生素C，就会容易造成面部长斑的情况。缺少维生素B族，就很也许使皮肤出现粗糙的情况。缺乏维生素A会让皮肤的水分流失较多，从而引起皮肤干燥的现象。另外在日常生活中要少吃含糖的食物，少吃糖分比去痘面膜的效果要好得多。糖分吃得太多也许会容易引起皮肤暗沉，发黄甚至会有长痘的也许。

2、良好的睡眠

保证充足的睡眠时间可以让肌肤更有光泽，容光焕发，比护肤品效果更明显。每日保证8个小时左右的睡眠时间，会让皮肤的状态变得更好，当然要提高的不只是睡眠时间，而且要把睡眠质量也提高才能够让身体与皮肤得到充分的休息。

3、多补水

在日常生活中除了要多喝水来补充水分之外，也应该要挑选护肤品来向肌肤补水。面膜的最大作用就是补水，挑选具有补水功效的面膜，能够让皮肤更好的吸收水分。但是运用不可以过于频繁，提议一周运用2~3次就可以，运用过多，不仅不会向肌肤补水，而且还也许造成肌肤的营养过剩而引起的一系列皮肤问题。运用面膜过后也应该运用正常的护肤程序来向肌肤及时锁住水分。

4、做好防晒与清洁

坚持运用防晒比运用任何护肤品都有效果。防晒不仅可以保证皮肤不被紫外线晒伤，而且能够预防皮肤衰老，防止色斑的出现。提议一年四季都要运用防晒，而且要挑选适合自己的防晒产品。做好清洁对保护皮肤也是有很大帮助的。清洁不及时也许会导致油脂过多的分泌，堵塞毛孔，造成毛孔粗大起痘等皮肤问题。所以也应该挑选适合自己的温与的洁面产品来进行清洁皮肤，而且清洁皮肤不宜过度，一般早晚各一次就可以了，过度的清洁反而会破坏皮肤的角质层，容易形成敏感肌。

这些日常生活中的小常识对护肤还是有很大帮助的，只要长期坚持养成良好的习惯，正确的护理皮肤，就能够让肌肤有很大的改善，让护肤工作有更好的效果。