女人要往死里美，这样的话才能让自己有自负，才能天天开心。为何大家不懂得怎么去美，不了解怎么去保养呢，因为你懂得保养的姿势相对少，就会导致衰老的情况出现。女性要多吃一些美容养颜的食物哦，这样的话可以让你更加的美丽，来看看吧。

1.枣。红枣是自古以来补气养血的完美食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不容超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。女性多吃大枣的话，可以有补气血的作用，对于美容养颜有好处，而且也可以让你的气色更加的红润哦。

2.桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春季也是补血养生的完美时期。将2至5颗桂圆与米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5到8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。桂圆与枸杞可以有补气血的作用，对于抗衰啊还有预防皱纹的出现有一定的好处与作用哦。

3.动物肝脏。中医认为，春天是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，提议与绿色蔬菜组合。年轻女性一周吃2―3次即可，每次10到30克，50岁以上的女性最好少吃。动物的肝脏可以补充丰富的铁质与钙质，可以有补铁补血的作用，而且也可以美容养颜的哦。

女性想要美容养颜的话，一些食物就是不错的挑选，这些食物可以起到很好的保健的作用与效果的呢，对于提升体质啊还有补气血有好处，可以经常吃桂圆啊，枸杞啊，还有动物的内脏，都是不错的挑选呢，我们可以经常吃这样的食物，对健康有好处、